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多吃苦瓜有什么?#20040;Γ?吃苦瓜有什么?#20040;Γ?#33510;瓜绝对是最理想的食材之一。

尤其是对于想要去火和想要减肥的朋友来说,多吃一些苦瓜绝对可以达到满 意的效果。

但是苦瓜虽好,并非所有人都可以食用。

都说夏秋季节最适宜吃苦瓜 降火气,但不管做什么事儿都得讲究个度,苦瓜虽好却也不能天天吃、顿顿吃。

专家提醒,不是所有人都适合吃苦瓜,如果餐餐都吃苦瓜,造成饮食单一、寒凉 过盛,反而伤身 祖国医学说的五味是指酸、苦、甘、辛、咸,分别对应的五脏为肝、心、脾、 肺、肾,对应的五季为春、夏、长夏、秋、冬,而归属于五?#24615;?#26159;木、火、土、 金、水。

夏季属火,心也属火,因此夏天心火最易亢盛。

苦瓜也叫“凉瓜”,其 味苦性寒,归心经,所以炎热的季节宜多吃苦瓜。

苦瓜不仅有清心明目、清凉解 渴、泻六经实火之功,还有益气生津、解除疲劳的作用;另外,苦瓜除归心经外, 还入肺经和?#22919;?#22240;而它还具有泻肺通便、健脾开胃、解毒消痈等功效。

但苦瓜 虽然优点很多,却并不适合所有人群。

脾?#24863;?#23506;者不宜多食和生食苦瓜。

苦瓜是寒凉之品,平素大便溏稀、小便清 长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的多体虚阳气不足或素体脾?#24863;?#23506;,这 类人群不宜常吃苦瓜,否则容易出现胃脘不适、腹胀腹痛,甚至呕吐、腹泻等症 状。

苦瓜宜多吃,维生素 C 含量高 来告诉大家,它的?#20040;?#26377;很多。

苦瓜,为葫芦科植物苦瓜的果实,全国各地均有栽培,又名锦荔子,癞瓜, 是药食两用的食疗佳品。

用鲜苦瓜捣汁或煎汤,对肝火赤目、胃脘痛、湿热痢疾,皆为辅助食疗佳品; 取鲜苦瓜捣烂外敷,可治疗痈肿、疖疮;夏天小儿易患痱子,将苦瓜切片试擦身 上的痱子,可早日痊愈;苦瓜煮水或作美食,可散热解暑。

另外一个苦瓜能解暑。

苦瓜究竟是生吃好还是熟吃好呢? 专家认为,苦瓜生吃,它的营养成分摄入会更全面,另外,近年来研究发现, 苦瓜?#27899;?#26377;清脂素,生吃有减肥的效果,但每天要生吃2~3根?#21589;?#26377;效。

@新乡博凯生物技术有限公司 多吃苦瓜的?#20040;?#20854;实有许多人都不知道,有些人还觉得苦,难吃,现在笔者

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